بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد در اغلب موارد ترکیبی از تکنیک‌های روانشناسی و روش‌های عملی را برای درمان مراجعین خود به کار می‌گیرد. این مشاوران با بهره‌گیری از روش‌های شناختی – رفتاری به تحلیل باورهای محدودکننده می‌پردازند و به مراجعین یاد می‌دهند چگونه با تکنیک‌های مدیتیشن و تمرینات تنفسی، آرامش ذهنی خود را به دست آورند. همچنین، آن‌ها برای شناسایی و تقویت نقاط قوت، راهکارهای کاربردی را ارائه می‌دهند. در ادامه همراه ما باشید تا مطالبی را در ارتباط با معیارهای انتخاب بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد را برای شما عزیزان شرح دهیم و همچنین بهترین راه‌های تقویت اعتماد به نفس را برای شما همراهان گرامی بیان کنیم.
5 تا از بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد را بشناسید!
مشاور تقویت اعتماد به نفس فردی است که به افراد کمک می‌کند تا بر ترس‌ها و شک‌های خود غلبه کنند. این مشاوران با استفاده از تکنیک‌های مختلف؛ مانند گفت‌وگو، تمرین‌های عملی و روش‌های دیگر به مراجعین خود کمک می‌کنند تا خود را بهتر بشناسند و نقاط قوتشان را تقویت کنند. در این مقاله، بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد را معرفی کرده‌ایم که با بهره‌گیری از روش‌های علمی و تخصصی، به مراجعین خود کمک می‌کند تا بتوانند با بهره‌گیری از روش‌های علمی اعتماد به نفس خود را تقویت بنمایند.
| نام پزشک | آدرس | شماره تماس |
|---|---|---|
| ✅دکتر توحید اکبروند | تهران، شریعتی، بالاتر از میرداماد، نرسیده به قلهک | 09101788611 |
| دکتر فرشته زمانی | تهران، میرداماد، خیابان البرز، کوچه تابان شرقی، پلاک 44، سرای محله داوودیه، طبقه سوم | 02144252753 |
| ✅دکتر مهدی مهدوی | تهران، خیابان میرداماد، بعد از مسجد الغدیر، پلاک 149، واحد 15 | 02122915405 |
| دکتر مونا موحد | تهران، خیابان شریعتی، خیابان دستگردی، نبش کوچه نسا، پلاک 46، طبقه 2، واحد 6، کلینیک تجربه خوب | 02122272457 |
| ✅دکتر معصومه ترکاشوند | تهران، نبش شریعتی، میرداماد، پلاک 1، طبقه سوم، کلینییک مشاوره نیک اندیشان | 09981602040 |
دکتر توحید اکبروند
دکتر توحید اکبروند جزو یکی از بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد بوده و دارای پروانه تخصصی از نظام روانشناسی کشور با شماره 8016 می باشد.تدریس در دانشگاه و مولف چندین کتاب روانشناسی به علاوه عضویت در سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران و عضویت در انجمن روانشناسی آمریکا از سوابق ایشان است.
خدمات:
- مشاوره فردی و بین فردی
- مشاور پیش از ازدواج
- زوج درمانگر و اختلافات زناشوئی
- مداخله در مشکلاتی از قبیل شکست عاطفی، اضطراب، نداشتن اعتماد به نفس، مشکلات بین فردی، وسواس و…
- بهره گیری از روش های درمانی روان تحلیلی، رفتار درمانی شناختی(CBT)، روان درمانی(ACT)، شفقت درمانی(CFT)، هیپنوتراپی، حساسیت زدایی به روش EMDR
- اجرای آزمون های روانشناختی و شخصیت
آدرس: تهران، شریعتی، بالاتر از میرداماد، نرسیده به قلهک
📍 لوکیشن مطب دکتر توحید اکبروند روی گوگل مپ
شماره تماس: 09101788611
دکتر فرشته زمانی
دکتر فرشته زمانی عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران با شماره 5027، کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت و جزو یکی از بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد است. گذراندن دوره های زوج درمانی و اختلالات زناشویی، درمانگر شناختی رفتاری(CBT)، طرحواره درمانی، مهرت های زندگی(مهارت مدیریت خشم و استرس، خود آگاهی، تقویت اعتماد به نفس) نیز از سوابق ایشان می باشد.
خدمات:
- مشاوره در حوزه قبل و بعد از ازدواج
- زوج درمانی و تکنیک های پیشگیری از خیانت
- رواندرمانی(افسردگی، اضطراب، بحران در زندگی، کمال گرایی، بی اعتماد به نفسی)
- درمانگر روانشناختی اختلالات جنسی
- اجرا و تفسیر آزمون های شخصیتی
آدرس: تهران، میرداماد، خیابان البرز، کوچه تابان شرقی، پلاک 44، سرای محله داوودیه، طبقه سوم
📍 لوکیشن مطب دکتر فرشته زمانی روی گوگل مپ
شماره تماس: 02144252753
دکتر مهدی مهدوی
دکتر مهدی مهدوی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناسی و کارشناس ارشد روانشناسی دارای پروانه اشتغال تخصصی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران بوده و جزو یکی از بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد می باشد. ایشان دوره های متعددی از جمله دوره شناخت رفتار درمانگری، دوره درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد و همچنین دوره های رفتار بدنی، خانواده درمانی، مشاوره و آموزش پیش از ازدواج را گذرانده است. قابل ذکر است که رویکرد درمانی مورد استفاده توسط ایشان رویکرد رفتار درمانی، CBT ،ACT، می باشد.
خدمات:
- مشاوره پیش از ازدواج
- زوج درمانی
- خانواده درمانی
- مدیریت روابط
- مدیریت هیجان
- ناهنجاری های رفتاری
- اختلالات بالینی
آدرس: تهران، خیابان میرداماد، بعد از مسجد الغدیر، پلاک 149، واحد 15
📍 لوکیشن مطب دکتر مهدی مهدوی روی گوگل مپ
شماره تماس: 02122915405
دکتر مونا موحد
دکتر مونا موحد کارشناس ارشد مشاوره از دانشگاه علامه طباطبائی و کاندیدای دکترای تخصصی مشاوره از دانشگاه علوم تحقیقات تهران می باشد. ایشان دوره رویکرد هیجان مدار را در انستیتو هیجان مدار ایران و دوره روان درمانگر تخصصی هیجان مدار را گذرانده است. همچنین عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران به شماره 36008 و عضو انجمن روانشناسی ایران بوده و جزو یکی از بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد می باشد.
خدمات:
- مشاوره روابط عاطفی
- مشاوره روابط بین فردی
- آموزش مهارت های فردی
- درمان اختلالات خلقی(افسردگی، اضطراب، عدم اعتماد به نفس، وسواس و…)
آدرس: تهران، خیابان شریعتی، خیابان دستگردی، نبش کوچه نسا، پلاک 46، طبقه 2، واحد 6، کلینیک تجربه خوب
📍 لوکیشن مطب دکتر مونا موحد روی گوگل مپ
شماره تماس: 02122272457
دکتر معصومه ترکاشوند
دکتر معصومه ترکاشوند جزو یکی از بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد بوده و کارشناس ارشد روانشناسی از دانشگاه خوارزمی می باشد. ایشان همچنین کارشناس روانشناسی از دانشگاه محقق اردبیلی عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران با شماره 36008 و عضو انجمن روانشناسی ایران می باشد.
خدمات:
- رواندرمانی فردی(اختلاالات و مشکلات درون فردی، بین فردی)
- گروه درمانی مبتنی بر رویکرد سایکودرام
- پروژه های صنعتی و سازمانی
آدرس: تهران، نبش شریعتی، میرداماد، پلاک 1، طبقه سوم، کلینییک مشاوره نیک اندیشان
📍 لوکیشن مطب دکتر معصومه ترکاشوند روی گوگل مپ
شماره تماس: 09981602040
معیارهای انتخاب بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد
انتخاب بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد می‌تواند تأثیر زیادی بر روی رشد شخصی و حرفه‌ای شما داشته باشد. به همین خاطر در ادامه معیارهای کلیدی برای انتخاب بهترین مشاور در این زمینه را بیان می‌کنیم:
تجربه و تخصص: اولین معیار مهم، تجربه و تخصص مشاور است. یک مشاور با سابقه و دانش کافی در زمینه تقویت اعتماد به نفس می‌تواند به شما کمک کند تا به اهداف خود دست یابید. بررسی سوابق تحصیلی و تجربیات مشاور می‌تواند در انتخاب شما مؤثر باشد.
روش‌ها و تکنیک‌های درمانی: مشاوران مختلف ممکن است از روش‌ها و تکنیک‌های متنوعی استفاده کنند. آشنایی با شیوه‌های کار مشاور و تطابق آن‌ها با نیازهای شما می‌تواند بسیار حائز اهمیت باشد.
بررسی بازخوردها و نظرات مراجعین قبلی: قبل از انتخاب مشاور، بررسی نظرات و بازخوردهای مراجعین قبلی می‌تواند بسیار مؤثر و کمک‌کننده باشد. این نظرات می‌توانند تا حد بسیاری شما را با کیفیت خدمات مشاور آشنا کنند.
برنامه‌ریزی شخصی‌سازی شده: بهتر است مشاور برنامه‌ریزی‌های شخصی‌سازی شده برای شما ارائه دهد. این برنامه‌ها باید با توجه به نیازها و هدف‌های خاص شما تنظیم شود تا بهترین نتایج ممکن را برای شما عزیزان به ارمغان بیاورند.
داشتن رویکرد مثبت و انگیزشی: مشاورانی که دارای رویکرد مثبت و انگیزشی هستند، می‌توانند به شما در تقویت اعتماد به نفس کمک کنند. این نوع مشاوران معمولاً به دنبال ایجاد انگیزه و انرژی مثبت در مراجعین خود هستند.
با توجه به این معیارها، شما می‌توانید مشاوری متخصص و کاربلد در زمینه تقویت اعتماد به نفس انتخاب کنید و با کمک او، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
انواع اعتماد به نفس
جالب است بدانید که اعتماد به نفس فقط مربوط به انجام کار ها نیست، بلکه به طور کلی به چند نوع تقسیم می شود که در ادامه به طور مختصر انواع آن را می خوانیم:
اعتماد به نفس در رفتار: این نوع اعتماد به نفس، همان است که در تعریف اعتماد به نفس در مرحله اول به ذهن ما می رسد و بیشتر از انواع دیگر مورد توجه ما است. این نوع اعتماد به نفس، در واقع باور داشتن به خود برای انجام کار های کوچک و بزرگ، سخت یا آسان می باشد. وقتی از یادگیری مهارت های تازه استقبال کرده و به سرعت سعی در انجام آن کار ها داریم، یعنی اعتماد به نفس بالایی در رفتار خود داریم.
اعتماد به نفس در احساسات: گاهی ممکن است که ما دار رفتار خود دارای اعتماد به نفس بالایی باشیم اما از اعتماد به نفس پایینی در احساسات بر خوردار باشیم. مثلا ممکن است وقتی که بر اثر مشکلات به وجود آمده در زندگی خود، به غم، اندوه، شکست، از دست دادن عزیزان یا موقعیت خاص اجتماعی خود دچار شویم، خود را باخته و به افسردگی مبتلا شویم و در این صورت توانایی انجام کار ها در ما به شدت کاهش می یابد.
اعتماد به نفس در معنویت: این نوع اعتماد به نفس در رابطه با پروردگار و آفریننده جهان است. اینکه به فردی اعتقاد داشته باشیم که جهان را خلق کرده و مورد اعتماد است، نشان دهنده اعتماد به نفس بالای ما در معنویت است. در این صورت با توکل به خالق جهان و باور داشتن قدرت او، در هر شرایطی بهترین تصمیم را گرفته و در انجام کار ها دلهره و نگرانی کمتری را تجربه می کنیم.
مقاله مرتبط: بهترین روانشناس عمومی در میرداماد【سال1404】✅ + لیست 5 تایی
ویژگی های افراد با اعتماد به نفس بالا
در افرادی که دارای اعتماد به نفس بالایی هستند، ویژگی هایی وجود دارد که با دانستن آن ها می توان به این پی برد که آیا ما هم دارای اعتماد به نفس هستیم یا خیر. در ادامه این ویژگی ها را نام برده ایم:
- فردی که دارای اعتماد به نفس بالایی است برای کسب موفقیت خود، دیگران را تحقیر، تمسخر و تخریب نمی کند.
- این افراد در برابر پیشنهاد هایی از سوی دیگران که با آن موافق نیستند، توانایی نه گفتن را دارند و به خواسته خود نیز اهمیت می دهند.
- افراد با اعتماد به نفس بالا، برای اثبات خود به دیگران مدام حرف نمی زنند و از خود تعریف بیش از حد نمی کنند.
- این افراد با صدایی رسا و با صلابت سخن می گویند و با درخواست کمک از دیگران و سوال پرسیدن احساس ضعف نمی کنند.
- همچنین دیگران را زیر ذره بین قرار نمی دهند و مدام به دنبال یافتن ایرادات در دیگران نسیتند بلکه ویژگی های مثبت افراد دیگر را دیده و آن ویژگی ها را تحسین می کنند.
بهترین راه های تقویت اعتماد به نفس
- در مرحله اول بهتر است عواملی را که سبب می شود ما نسبت به خود و توانایی های مان بی اعتماد باشیم را پیدا کرده و بهتر بتوانیم به حل مشکل خود بپردازیم.
- ما باید به خوبی خود را شناخته و ویژگی های شخصیتی خود را مورد بررسی قرار دهیم. در این صورت به نقاط قوت و ضعف مان پی برده و روی نقاط قوت خود تکیه می کنیم تا به بهبود نقاط ضعف خود بپردازیم.
- ممکن است که ما مهارت کافی در برابر انجام کار ها و یا برقراری ارتباط با دیگران نداشته باشیم. در این صورت می بایستی با تلاش برای کسب این مهارت ها به افزایش اعتماد به نفس در خود اقدام کنیم.
- گاهی اوقات ترس، می تواند ما را از انجام کار ها بازدارد. در این صورت بهتر است که با ترس خود مواجه شده و خود را در شرایطی که از آن می ترسیم قرار دهیم.
کلام آخر
اعتماد به نفس یک ویژگی مورد نیاز است که موجب می شود افراد در انجام کار ها و پذیرش مسئولیت ها توسط خود باور دچار تردید نشوند. سه نوع اعتماد به نفس باید در هر فردی وجود داشته باشد تا بتواند مسئولیت ها را بدون نگرانی بپردازد. اعتماد به نفس بالا باعث بروز ویژگی های مثبت در افراد می شود که این ویژگی ها درون افراد با اعتماد با نفس پایین یافت نمی شود.
از شما عزیزان سپاس گزاریم که تا پایان این مقاله ما را همراهی کردید، سایت روانشناس تو سعی بر این داشته است تا شما را با بهترین مشاور تقویت اعتماد به نفس در میرداماد آشنا کند. امیدواریم که مطالب عنوان شده برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه پیشنهاد و انتقاد می توانید از طریق سایت با ما در میان بگذارید.
