ما در این مطلب قصد داریم به معرفی تیک عصبی بپردازیم، این اختلال یکی از اختلالاتی است که ممکن است هر فرد، در طول زندگی خود یک یا چند بار با آن رو به رو شده باشد. اما خوشبختانه در افراد عادی این تیکه عصبی ماندگاری زیادی ندارد برای مثال زمانی که ما هیجان زده می شویم، ممکن است متوجه پرش پلک خود شویم این اتفاق یک تیک عصبی به شمار می آید. اما در برخی از افراد این تیک های عصبی ماندگار می شود یعنی آن ها در هر شرایطی ممکن است یکی از این تیک های عصبی را در حالت طبیعی بدنی خود حفظ کنند و آن را مدام از خود بروز می دهند، برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این مطلب با ما همراه باشید.
تیک عصبی چیست؟
اختلال تیک عصبی یک اختلال عصبی است که با تکرار حرکات یا صداهای بدون هدف همراه است. این حرکات می توانند شامل چرخش سر، پریدن، برخاستن از صندلی، برخی حرکات چشمی و صداهای بدون هدف باشند. این حرکات و صداها ممکن است به صورت خود آگاه یا ناخودآگاه صورت بگیرند و برای بیماران معمولاً غیر قابل کنترل هستند. در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر درباره این مشکل می توانید مقاله راه های درمان تیک عصبی را مطالعه نمایید.
اختلال تیک عصبی در اغلب موارد در کودکان شروع می شود، اما ممکن است در بزرگسالان نیز رخ دهد. علل این اختلال هنوز مشخص نیست، اما فرض می شود که ژنتیک و عوامل محیطی می توانند در ظهور این بیماری نقش داشته باشند. تشخیص این مشکل بر اساس علائم بالینی و تاریخچه پزشکی بیمار قرار می گیرد. در بعضی از موارد، پزشک ممکن است نیاز به انجام آزمایش های تصویری داشته باشد تا از وجود هرگونه مشکل در مغز و عصب ها اطمینان حاصل کند.
درمان این اختلال در بیشتر موارد شامل مصرف داروهایی است که به کنترل حرکات غیر عادی کمک می کنند. همچنین، مشاوره و پشتیبانی روانی نیز می تواند به بیماران با این اختلال کمک کند تا با این بیماری زندگی کنند. اختلال تیک عصبی معمولاً یک بیماری مزمن است که ممکن است در طول عمر بیمار باقی بماند. با این حال، در برخی موارد، این بیماری در دوران بزرگسالی کاهش می یابد یا بهبود می یابد.
علائم اختلال تیک عصبی
اختلال تیک عصبی با تکرار حرکات و صداهای بدون هدف همراه است که ممکن است خود آگاه یا ناخودآگاه صورت بگیرد. این حرکات می توانند شامل چرخش سر، پریدن، برخاستن از صندلی، برخی حرکات چشمی و صداهای بدون هدف باشند. در اینجا به برخی از علایم تیک عصبی پرداخته می شود:
- تیک های حرکتی: این تیک ها شامل حرکات بدون هدف مانند پریدن، چرخش سر، گردش دست و پا، انداختن چیزها و… می شوند.
- تیک های صوتی: این تیک ها شامل صداهای بدون هدف مانند تکان دادن سر، فریاد کشیدن، قاطی کردن صداها، بیان کلمات بدون مفهوم و … می شوند.
- تیک های چشمی: این تیک ها شامل حرکات بدون هدف مانند برجسته کردن چشم، چرخش چشم، بستن و بازکردن چشم و … می شوند.
- تیک های ساکن: این تیک ها شامل حالت های بدون هدف مانند گرفتن نفس عمیق، گرفتن نفس کوتاه، جمع شدن عضلات و … می شوند.
- تیک های مخلوط: بعضی افراد با ترکیبی از تیک های حرکتی، صوتی و چشمی روبرو هستند.
علاوه بر این، افراد مبتلا به اختلال تیک عصبی ممکن است با مشکلات دیگری هم مواجه شوند، مانند اضطراب، اختلالات خواب، اختلالات توجه و همچنین مشکلات اجتماعی و رفتاری. در ضمن، برخی بیماران ممکن است احساس درد و خستگی در محل هایی که تیک ها را به طور مداوم انجام می دهند، داشته باشند.
لازم به ذکر است که علائم تیک عصبی ممکن است در زمان های مختلف تشدید شوند و در زمان های دیگر کاهش یابند. گاهی اوقات علائم تیک عصبی می توانند به طور خودبخودی و به صورت دائمی کاهش یابند. به هر حال، اگر شما یا کسی که در ارتباط با آن هستید از علائم این اختلال رنج می برید، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید.
راه های درمان اختلال تیک
درمان تیک عصبی به دو صورت دارویی و غیر دارویی انجام می شود. در ادامه به برخی روش های درمان این مشکل اشاره می کنیم:
- داروها: برخی داروها مانند آنتی دپرسانت ها، آنتی هیستامین ها و داروهای ضد صرع می توانند به کنترل تیک عصبی کمک کنند. همچنین، برخی داروهای ضد اضطراب نیز می توانند به کنترل علائم تیک عصبی کمک کنند.
- روش های غیر دارویی: برخی روش های غیر دارویی مانند روش های رفتاری-رفتار درمانی، مشاوره و پشتیبانی روانی و همچنین درمان های جایگزین مانند یوگا، مدیتیشن و طب سوزنی نیز می توانند به کنترل تیک کمک کنند.
- درمان جراحی: در موارد شدید، درمان جراحی ممکن است به کنترل تیک عصبی کمک کند. در این روش، یک الکترود کوچک به مغز بیمار پیوند می خورد تا به کنترل تیک عصبی کمک کند.
- تغییرات در شیوه زندگی: برخی تغییرات در شیوه زندگی مانند تغییر در رژیم غذایی، تمرینات ورزشی منظم و استراحت کافی می توانند به کنترل تیک عصبی کمک کنند.
لازم به ذکر است که هیچ کدام از این روش ها به تنهایی نمی توانند تیک را به طور کامل درمان کنند. برای درمان موثر تیک عصبی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و راه های مناسب برای درمان بیماری خود را با او مطرح کنید.
تیک عصبی در کودکان
تیک عصبی در کودکان یک اختلال عصبی است که با حرکات یا صداهای بدون هدف همراه است. تیک ممکن است خودآگاه یا ناخودآگاه صورت بگیرد و می تواند مدت زمان کوتاهی باشد یا به صورت مزمن باشد. در ادامه به برخی اطلاعات مربوط به این اختلال در کودکان اشاره می کنیم:
- علائم تیک عصبی در کودکان: این مشکل در کودکان می تواند شامل حرکات بدون هدف مانند پریدن، چرخش سر، گردش دست و پا، برخی حرکات چشمی و صداهای بدون هدف باشد.
- علل تیک عصبی در کودکان: علل تیک در کودکان هنوز به طور کامل مشخص نشده اند، اما برخی از عوامل ممکن شامل وراثت، تغذیه نامناسب، عوامل محیطی و اختلالات عصبی می شوند.
- تیک عصبی در کودکان دخیل بر سایر اختلالات عصبی: تیک عصبی ممکن است با اختلالات دیگری همراه باشد، مانند اضطراب، اختلالات خواب، اختلالات توجه و همچنین مشکلات اجتماعی و رفتاری.
- درمان تیک عصبی در کودکان: درمان این اختلال در کودکان شامل داروهایی مانند آنتی دپرسانت ها، آنتی هیستامین ها و داروهای ضد صرع است. همچنین، روش های غیر دارویی مانند روش های رفتاری-رفتار درمانی، مشاوره و پشتیبانی روانی و همچنین درمان های جایگزین مانند یوگا، مدیتیشن و طب سوزنی نیز می توانند به کنترل تیک عصبی کمک کنند.
- نگرانی والدین: تیک عصبی در کودکان معمولاً بی خطر است و به صورت خودبخودی بهبود می یابد، اما در برخی موارد ممکن است به شدت افزایش یابد و به مشکلات تحصیلی و اجتماعی کودک منجر شود. به همین دلیل، والدین باید به بازدید از پزشک توجه کنند و در صورت نیاز، درمان مناسب را برای کودک خود انتخاب کنند.
از دیدگاه کلی تیک عصبی در کودکان یک اختلال عصبی است که می تواند نگرانی والدین را به دنبال داشته باشد، اما با درمان مناسب بر حسب علائم آن، می توان به کنترل آن کمک کرد و بهبودی کودک از این اختلال را تسریع کرد. بنابراین، بهتر است والدین به صورت مستمر با پزشک کودک خود در ارتباط باشند و راه های مناسب برای کنترل تیک کودک خود را بررسی کنند.
راه های پیشگیری از تیک عصبی
پیشگیری از این اختلال مهم است و می تواند به کاهش شدت و فراوانی این اختلال عصبی کمک کند. همه ما می دانیم که در برابر هر بیماری و درمان آن ها روش های پیشگیری قابل اعتماد تر و ساده تر هستند. به گونه ای که شما مقدار هزینه بسیار کمتری را می توانید برای آن ها صرف کنید. به همین علت در ادامه به برخی راه های پیشگیری از تیک اشاره می کنیم:
تغذیه سالم: تغذیه سالم و متنوع باعث بهبود سیستم عصبی کودک می شود و ممکن است به کاهش شدت تیک عصبی کمک کند. برخی مواد غذایی مانند مواد تحریکی مانند قهوه و شکلات، مواد نگهدارنده و رنگ های مصنوعی ممکن است اثرات نا مطلوبی بر روی سیستم عصبی داشته باشند و باید از مصرف آن ها خودداری شود.
از استرس و اضطراب پرهیز کنید: استرس و اضطراب می توانند تیک عصبی را شدت بخشند و باید از آن ها پرهیز کرد. باید برای کودک خود محیطی آرام و پایدار ایجاد کرد تا استرس و اضطراب برایش کاهش یابد.
مراقب باشید که کودک شما خوب بخوابد: خواب کافی به کودک کمک می کند تا استرس و اضطراب کاهش یابد و از آنجا که تیک با بیماری های خواب مرتبط است، باید مراقب باشید که کودک شما خوب بخوابد.
ورزش و فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی می تواند به کاهش شدت این مشکل کمک کند. باید برای کودک خود برنامه ای از ورزش و فعالیت بدنی منظم تعیین کنید.
محافظت از سلامت روانی کودک: باید به سلامت روانی کودک خود توجه کنید و در صورت لزوم، از مشاوره روانی برای کودک خود استفاده کنید. به کمک مشاوره و پشتیبانی روانی، کودک شما می تواند به مدیریت استرس و اضطراب خود بپردازد و از تیک عصبی کاسته شود.
پیشگیری از تیک از اهمیت بالایی برخوردار است و با انجام تدابیری مانند تغذیه سالم، کاهش استرس و اضطراب، خواب کافی، ورزش و فعالیت بدنی و مراقبت از سلامت روانی کودک، می توان به کاهش شدت و فراوانی تیک عصبی کمک کرد. بنابراین، بهتر است والدین به صورت مستمر با کودک خود در ارتباط باشند و راه های مناسب برای پیشگیری از این اختلال را برای کودک خود تعیین کنند. همچنین، در صورت بروز تیک در کودک، بهتر است به سرعت با پزشک متخصص مشورت کرده و درمان مناسب را انتخاب کنید.
نقش تغذیه در درمان تیک عصبی
تغذیه سالم و متنوع نقش مهمی در بهبود سلامتی کودکان دارد، به ویژه کودکانی که با تیک مواجه هستند. تغذیه مناسب می تواند به کاهش شدت و فراوانی تیک عصبی کمک کند و از بروز آن جلوگیری کند. در ادامه به برخی مواد غذایی و تغذیه هایی که می تواند به کاهش عوارض این مشکل کمک کند، اشاره می کنیم:
- اسید آمینه آرگینین: اسید آمینه آرگینین در مواد غذایی مانند گردو، بادام، برنج قهوه ای، گوشت، ماهی و سویا یافت می شود. این اسید آمینه می تواند به بهبود جریان خون و کاهش التهاب در سیستم عصبی کودک کمک کند.
- مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3: مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی، روغن ماهی، بادام، آجیل و تخم کتان به کاهش شدت تیک عصبی کمک می کنند. این اسیدهای چرب می توانند به بهبود سلامتی مغز و سیستم عصبی کودک کمک کنند.
- ویتامین های گروه ب: ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب6 و ب12 می توانند به بهبود سلامتی سیستم عصبی کودک کمک کنند. این ویتامین ها در مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، شیر، سبزیجات و میوه های خشک یافت می شوند.
- مواد غذایی حاوی منیزیم: منیزیم می تواند به کاهش شدت تیک عصبی کودک کمک کند. این ماده در مواد غذایی مانند آجیل، برنج، سبزیجات، تخم مرغ و ماهی یافت می شود.
- مواد غذایی حاوی آهن: نقص آهن ممکن است باعث ایجاد این اختلال در کودکان شود. مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت، جگر، سبزیجات تازه، لوبیا، نخود و تخم مرغ می توانند به کاهش شدت تیک کمک کنند.
- پرهیز از مواد تحریک کننده: مواد تحریک کننده مانند قهوه، شکلات، نوشابه و محصولات حاوی رنگ های مصنوعی می توانند به شدت تیک کمک می کنند. بنابراین، باید از مصرف این مواد خودداری کرد.
در کل، تغذیه سالم و متنوع می تواند به کاهش شدت و فراوانی این مشکل کودک کمک کند. بنابراین، والدین باید به صورت دقیق به تغذیه کودک خود توجه کنند و مطمئن شوند که وی از تمامی مواد غذایی مورد نیاز برای سلامتی خود استفاده می کند. همچنین، در صورت بروز تیک عصبی در کودک، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کرده و درمان مناسب را انتخاب کنید.
کلام آخر
ما در این مجله روانشناسی همواره در تلاش است تا با انتشار دانسته های خود، قدمی هرچند کوچک در افزایش سطح سلامت روانی جامعه بپردازد. به همین دلیل در این مطلب به معرفی انواع تیک های عصبی و علل آن ها پرداختیم، امیدواریم که این مطلب برای شما مفید واقع شده باشد و نکات آن برای شما کاربردی باشد. ممنونم که ما را تا انتهای این مطلب همراهی کردید، مشتاقانه منتظر مشاهده انتقادات و پیشنهادات مفید شما در انتهای این صفحه هستیم.
