عمومی

13 راه کنترل بازی کردن بچه ها با موبایل 【سال1403】 ⭐

ما در این مطلب قصد داریم به معرفی 13 راه کاربردی برای کنترل بازی کردن بچه ها با موبایل بپردازیم. زیرا در دنیای امروز، تکنولوژی و دستگاه‌ های الکترونیکی به سرعت وارد زندگی ما شده و هر روزه با نوآوری‌ های جدیدی در دستگاه‌ های مختلف رو به‌ رو هستیم. هر چند استفاده از این تکنولوژی‌ ها می‌ تواند در برخی جنبه‌ ها مفید باشد. اما همچنین می‌ تواند تأثیرات منفی بر روی کودکان داشته باشد. بنابراین، حفظ فاصله مناسب کودکان از تکنولوژی بسیار مهم است. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای این مطلب با ما همراه بمانید.

اهمیت حفظ فاصله کودکان از تکنولوژی

یکی از دلایل اصلی برای حفظ فاصله کودکان از تکنولوژی، تأثیرات منفی آن بر سلامت روانی و جسمی کودکان است. استفاده زیاد و بی‌ اندازه از تکنولوژی، ممکن است منجر به ایجاد مشکلات روحی شود. کودکان کمتر به فعالیت‌ های خارج از خانه مشغول می‌ شوند و زمان زیادی را صرف بازی با تلفن همراه، تبلت یا کامپیوتر می‌ کنند. که می‌ تواند باعث کاهش علاقه آن‌ ها به تعاملات اجتماعی، نارسایی حرکت بدنی و مشکلات بینایی شود. همچنین، فعالیت‌ های محدود در سراسر روز به مشکلات رقبای بیرونی از تکنولوژی، مانند چاقی و اضافه وزن، منجر می‌ شود. بنابراین، حفظ فاصله کودکان از تکنولوژی به وضوح می‌ تواند به بهبود روحی و جسمی کودک کمک کند.

همچنین، حفظ فاصله مناسب کودکان از تکنولوژی می‌ تواند به توسعه تخیل و خلاقیت کودکان کمک کند. با اینکه تکنولوژی‌ ها از طریق بازی‌ های الکترونیکی و برنامه‌ های محبوب کودکان، می‌ تواند سرگرمی آن‌ ها را فراهم کند. اما به مرور زمان کودکان به تمام نیازهای شان با یک کلیک رسیدگی می‌ کنند و تخیل و خلاقیت شان به چالش کشیده نمی‌ شود. انجام فعالیت‌ های متنوع و خلاقانه، از جمله بازی در فضای باز، طراحی و ساخت اشیا و برگزاری گروه‌ های بازی‌ های سنتی، به تخیل، خلاقیت و استعدادهای خود کودکان ترغیب می‌ کند.

علاوه بر این، حفظ فاصله کودکان از تکنولوژی می‌ تواند باعث افزایش تمرکز آن‌ ها بر روی تحصیلات و کارکرد های اجتماعی شود. استفاده از تکنولوژی در زمان از کلاس درس و در طبقات تحصیلی می‌ تواند منجر به کاهش تمرکز و توجه کودکان شود. همچنین، استفاده بی‌ رویه از تکنولوژی ممکن است زمان کودکان را تا حد زیادی تلف کند. همچنین به علت علاقه زیاد به تلفن همراه یا دستگاه‌ های الکترونیکی دیگر، فعالیت‌ های مهم اجتماعی را از دست دهند. صرف زمان کمتر در فضای باز و در نتیجه، کمتر شرکت در فعالیت‌ های گروهی و چالش‌ های اجتماعی، می‌ تواند مهارت‌ های اجتماعی کودکان را تحت تأثیر قرار دهد.

به طور خلاصه، حفظ فاصله کودکان از تکنولوژی بسیار مهم است. استفاده متعادل از تکنولوژی و تأثیرات آن بر روی سلامت جسمی و روحی کودکان، توسعه تخیل و خلاقیت، افزایش تمرکز و توجه به تحصیلات و کارکرد های اجتماعی. تنها چند مورد از دلایلی هستند که حفظ فاصله مناسب کودکان از تکنولوژی را ضروری می‌ سازد. اگر فرزند شما نیز در استفاده از موبایل زیاده روی می کند، پیشنهاد می شود مقاله بهترین روانشناس کودک در تهران را مطالعه نمایید.

اهمیت حفظ فاصله کودکان از تکنولوژی

دلیل اعتیاد کودکان به موبایل

همانطور که گفته شد در دنیای امروز، با رشد چشمگیر فناوری و پیشرفت اینترنت و تلفن همراه، به طور گسترده ای از این تکنولوژی ها در زندگی روزمره استفاده می شود. این واقعیت باعث شده که کودکان نیز به طور متوسط استفاده های بیشتری از موبایل داشته باشند. با این حال، وجود یک رابطه متوازن بین استفاده موبایل و فعالیت های دیگر لازم است. یکی از مشکلاتی که ممکن است در نتیجه استفاده بیش از حد از موبایل به وجود آید، اعتیاد به موبایل است. خب پس چرا کودکان به موبایل اعتیاد پیدا می کنند؟

یکی از عوامل مهم در ایجاد اعتیاد به موبایل برای کودکان، فعالیت های تفریحی و سرگرمی است که این دستگاه ها ارائه می دهند. بازی ها، ویدیو ها، اپلیکیشن های تعاملی و شبکه های اجتماعی قدرتی دارند که کودکان را به طور قابل توجهی به خود جذب می کنند و تحت تاثیر قرار می دهند. جذابیت بالا و عدم محدودیت در دسترسی به این فعالیت ها، تمایل کودکان را به استفاده بیشتر از موبایل افزایش می دهد و به تدریج می تواند به اعتیاد برسد.

دلیل دیگری که موجب اعتیاد کودکان به موبایل می شود، نیاز به تفریح و سرگرمی است. بسیاری از والدین به دلیل مشغله های روزمره و کمبود زمان، از موبایل به عنوان یک ابزار تفریحی برای کودکان استفاده می کنند. فیلم ها، برنامه های آموزشی و بازی های تعاملی می توانند دوره های تفریحی کودکان را پر کنند و آن ها را سرگرم کنند. این در حقیقت یک انتخاب ساده است که کودکان را به سوی موبایل سوق می دهد. با این حال، استفاده بیش از حد از موبایل ممکن است دچار وابستگی شده و کودکان را از فعالیت های دیگری مانند بازی های فیزیکی و تعامل با دیگران دور نگه دارد.

به علاوه، خود سازی دستگاه های موبایل نیز در ایجاد اعتیاد کودکان تأثیر دارد. اجازه دادن به کودکان برای خود اتخاذی و مدیریت استفاده از موبایل می تواند موجب شود که آن ها در به کار بردن محدودیت های صحیح و بهره وری از زمان ناتوان شوند. استفاده متعادل از موبایل مهم است و از جنبه های تعاملی، پژوهشی و فیزیکی توسعه کودکان به خوبی حمایت می کند.

به طور خلاصه، اعتیاد کودکان به موبایل به استفاده بیش از حد از این تکنولوژی ها و فعالیت های تفریحی آن ها بر می گردد. علاوه بر این، عدم محدودیت و عجله در مدیریت استفاده از موبایل، تفریحات دیگر را برای کودکان کمتر جذاب کرده و آن ها را مجاب به استفاده بیشتر از موبایل می کند. بنابراین، نیاز است که والدین و معلمان برنامه های مناسبی برای استفاده معقول از موبایل تدوین کنند. همچنین به کودکان برای درک محدودیت ها و بهره وری از زمان آموزش دهند.

13 راه کنترل بازی کردن بچه ها با موبایل

  1. نصب نرم افزارهای کنترل والدین: ابتدا می توانید نرم افزارهای کنترل والدین را بر روی گوشی موبایل خود نصب کنید. این نرم افزارها به شما امکان می دهند تا محتواها و برنامه های قابل دسترس در دستگاه فرزندان خود را مدیریت کنید.
  2. تنظیم محدودیت های زمانی: بر روی گوشی موبایل فرزندان خود، محدودیت های زمانی را تنظیم کنید که به طور خودکار برنامه ها و بازی ها را بسته و دسترسی آن ها را محدود کند.
  3. تعیین مرزها و محدوده ها: تعیین محدوده های جغرافیایی بر روی گوشی موبایل فرزندان خود تنظیم کنید. به این ترتیب، می توانید محدودیت هایی را بر روی دستگاه تنظیم کنید تا فرزندان شما فقط در محدوده مشخص شده در حالت بازی باشند.
  4. کنترل محتوا: تنظیم دستگاه برای فیلتر کردن محتوا و سایت های عمده راهنمایی کنید. این کار می تواند به حفاظت از کودکان در برابر محتوای نامناسب کمک کند.
  5. رمز عبور برای شروع دستگاه: اگر می خواهید بچه ها فقط در زمان های خاص بازی کنند، می توانید رمز عبوری برای آن تنظیم کنید تا از بروز بازی های غیر مجاز در ساعات غیر قابل دسترس توسط شما جلوگیری کند.
  6. رصد فعالیت ها: برخی از نرم افزارهای کنترل والدین به شما امکان می دهند تا مشاهدات خود را در مورد فعالیت ها و استفاده از دستگاه فرزندتان به صورت زنده و آنلاین مشاهده کنید.
  7. اعمال محدودیت پیشرفته: می توانید محدودیت های پیشرفته تر را تنظیم کنید که به شما امکان می دهد بازی ها و برنامه ها را به صورت دقیق تحت کنترل داشته باشید. مثلا می توانید موقعیت جغرافیایی، تعداد دستگاه های مجاز یا محدودیت های زمانی را تنظیم کنید.
  8. تعیین قوانین خانه: تعیین قوانین خانه با موضوع استفاده متعادل و مسئولانه از تکنولوژی می تواند به کودکان کمک کند تا معیارهایی در مورد استفاده صحیح از گوشی موبایل خود داشته باشند.
  9. کنترل خودکار اطلاعات شخصی: قوانینی برای مدیریت و حفاظت از داده ها و اطلاعات شخصی فرزندان خود تعیین کنید. این می تواند شامل اجازه ندهی به برنامه ها برای دسترسی به داده های شخصی یا حتی خاموش کردن نظام موقعیت یابی باشد.
  10. انجام بازرسی مرتب بر روی دستگاه: به طور منظم دستگاه فرزندان خود را بررسی کنید تا از نصب و استفاده از برنامه ها و بازی های غیرمجاز جلوگیری کنید.
  11. ارائه آموزش های امنیتی: به کودکان خود آموزش دهید که چگونه از گوشی موبایل به صورت امن و مسئولانه استفاده کنند. آن ها را آگاه سازید که به هیچ عنوان اطلاعات شخصی خود را به افراد ناشناس ارسال نکنند و اپلیکیشن ها و بازی های غیر قابل اعتماد را نصب نکنند.
  12. بستن گوشی موبایل در ساعات خاص: تعیین ساعت هایی که بچه ها باید گوشی موبایل را خاموش کنند. می توانید از میانگین خواب برای تعیین این ساعات استفاده کنید.
  13. همراهی و پشتیبانی: به کودکان خود نشان دهید که همیشه در کنارشان هستید و آماده هرگونه بهره وری سالم و مسئولانه از تکنولوژی هستید. همچنین به آن ها نشان دهید که همیشه می توانند با شما در مورد هرگونه مشکل یا سؤال مربوط به استفاده از گوشی موبایل صحبت کنند.

13 راه کنترل بازی کردن بچه ها با موبایل

معایب بازی کردن زیاد با موبایل

موبایل‌ ها به عنوان یکی از پیشرفته‌ ترین ابداعات تکنولوژیکی در دهه‌ های اخیر، جزئی از زندگی هر فرد هستند. با افزایش بی‌ رویه در استفاده از این دستگاه‌ ها و بازی کردن زیاد با موبایل، می‌ توان از تأثیرات منفی آن ها بر زندگی افراد سخن گفت. در ادامه به برخی از معایب بازی کردن زیاد با موبایل اشاره می‌ کنیم.

1- اعتیاد: استفاده زیاد و بیش از حد از موبایل، خطر ایجاد اعتیاد را به همراه دارد. اغلب افراد زمان‌ های طولانی را صرف بازی کردن در دستگاه خود می‌ کنند و از انجام کارهای مهم و ضروری خود می‌ گذرانند.

2- اختلال در روابط اجتماعی: بازی کردن زیاد با موبایل می‌ تواند باعث ایجاد مشکلات و اختلالات در روابط اجتماعی فرد شود. افراد ممکن است به خاطر تمام وقت‌ گذاری‌ های خود در بازی‌ کردن، از دیدار دوستان و خانواده غافل شوند و روابط خود را خراب کنند.

3- کاهش توانایی تمرکز: استفاده بی‌ رویه و زیاد از موبایل و بازی کردن در آن، می‌ تواند منجر به کاهش توانایی تمرکز فرد شود. مغز از تمرکز بر روی برنامه‌ ها و بازی‌ های مختلف پرهیز می‌ کند و به راحتی از کارهای مهم و پر کاربرد فرار می‌ کند.

4- از دست رفتن زمان: بازی کردن زیاد با موبایل ممکن است زمان زیادی از روز فرد را در برگرداند و از فعالیت‌ های مفید و سازنده دور کند. فرد ممکن است بعد از مدتی احساس پشیمانی کند که چقدر زمان خود را به اشتباه صرف کرده است.

5- اثر منفی بر سلامت: استفاده بیش از حد از موبایل و بازی کردن در آن، می‌ تواند بر سلامت فرد تأثیر منفی بگذارد. برخی مشکلات این ابزارها، مانند اشعه‌ های فرابنفش و چشم‌ های خسته و خشک، می‌ تواند به روند سلامت فرد ضربه بزند.

به علاوه، بازی کردن زیاد با موبایل می‌ تواند منجر به کوتاه شدن عمر باتری دستگاه و نیز صرفه‌ جویی نکردن در استفاده از منابع انرژی باشد. حالا تصور کنید زمانی که بازی کردن زیاد با موبایل با یک فرد بالغ این کار را می کند. قطعا تاثیرات بسیار مضر تری روی فرزند شما خواهد گذاشت. زیرا کودکان هم از نظر روحی و هم جسمی بسیار حساس تر از بزرگسالان هستند.

استفاده زیاد از موبایل و بیش فعالی کودک

استفاده از تکنولوژی‌ های مدرن مانند تلفن همراه در زندگی روزمره‌ مان تا حد زیادی تغییرات بزرگی در الگوهای ارتباطی و رفتاری ما ایجاد کرده است. اما این تغییرات به خصوص برای کودکان، اثرات قابل توجهی را به دنبال دارد. استفاده زیاد از موبایل باعث می‌ شود که بیش‌ فعالی کودکان افزایش یابد.

استفاده زیاد از موبایل، کودکان را به وسیله‌ ای از ارتباط خیلی سریع با دیگران، اجتماعی می‌ کند که در گذشته برای آن‌ ها نا ممکن بود. اما در همین زمان، این تمرکز بر فناوری و رسانه‌ های اجتماعی می‌ تواند منجر به بیش‌ فعالی و تمرکز کمتر کودکان شود. زیرا با استفاده از موبایل، آن‌ ها نرم افزارهای مختلف مانند بازی‌ های دو بعدی و سه‌ بعدی، در اختیار دارند که این موجب تمایل آن‌ ها به پرداخت وقت بیشتری برای استفاده از این پیام‌ رسان‌ ها و بازی‌ ها می‌ شود.

بیش‌ فعالی کودکان می‌ تواند تاثیرات منفی بسیاری بر روی زندگی آن‌ ها داشته باشد. این امر می‌ تواند تأثیر مستقیمی بر روابط اجتماعیشان، عملکرد تحصیلی‌ شان و همچنین توانایی‌ های شخصی و حرکتی آن‌ ها داشته باشد. به عنوان مثال، فعالیت‌ های بیش‌ فعال کودکان ممکن است باعث افزایش سطح استرس و ناراحتی در آن‌ ها شود. همچنین، تمرکز کمتر کودکان بر دستاوردهای تحصیلی و پاسخ به سوالات درسی می‌ تواند منجر به عدم پیشرفت آن‌ ها در تحصیلات شود.

با این حال، به جای منع استفاده از موبایل، بهتر است راهکارهای مناسب برای کاهش بیش‌ فعالی و افزایش تمرکز کودکان پیدا کنیم. یکی از راهکارها می‌ تواند تعیین محدودیت‌ هایی برای استفاده از موبایل در طول روز باشد، به طوری که کودکان بتوانند از آن به میزان مناسبی استفاده کنند. همچنین، تشویق کودکان به فعالیت‌ های ساختارمند خارج از محیط مجازی، مانند ورزش و بازی در فضای باز، می‌ تواند بهبودی قابل توجهی در تمرکز و بیش‌ فعالی آن‌ ها ایجاد کند.

در نهایت، استفاده از موبایل برای کودکان در این دوران تکنولوژی و زندگی مدرن ناگزیر است، اما با مدیریت صحیح و تعیین محدودیت‌ های مناسب، می‌ توان تأثیرات شرایط فعلی را کاهش داد و از گسترش بیش‌ فعالی در کودکان جلوگیری کرد.

استفاده زیاد از موبایل و بیش فعالی کودک

چطور برای کودک خود حد و مرز بگذاریم؟

برای کنترل کودکان در استفاده از بازی های موبایلی باید برای او حدی مرزی عاقلانه توضیح دهید. تا بداند چگونه می تواند از این تکنولوژی ها بهترین استفاده را ببرد. برای ایجاد حد و مرزها برای کودکان خود، شما می‌ توانید از روش‌ های زیر استفاده کنید:

1- معرفی مفهوم مرزها: به کودکان تان توضیح دهید که مرزها مراکزی هستند که به کمک آن ها می‌ توانیم از یکدیگر دوری کنیم. همچنین از طریق آن ها احترام و امانت میان طرفین تعیین می‌ شود.

2- بیان نشانه‌ های قابل قبول و نامطلوب: برای کودک خود مثال‌ هایی از رفتارهای مناسب و نامناسب برای هر موقعیت مطرح کنید، به او بگویید که رفتار مطلوب برای خانه، مدرسه، مهمانی و … می‌ تواند متفاوت باشد.

3- اجازه دادن به کودک برای قرار دادن مرزهای خودش: به کودک اجازه دهید تا خودش مرزهایی که برای خودش تعیین می‌ کند را قرار دهد. این کار باعث می‌ شود کودکان آگاهانه رفتارهایی که محدودیت دارند را تشخیص دهند.

4- تعیین مرزها در موارد واقعی: در هر رابطه و موقعیتی، مشخص کنید که کدام مرزها و کجا معتبر هستند. برای مثال، به کودک خود بگویید که در زمان بازی با دوستان، قراردادن مرزهای جسمی برای عدم صحبت کردن در زمان غذا ممکن است مناسب باشد.

5- توجه به سن و فهم کودک: با توجه به سن و توان فهم کودک تان، مطالب را توضیح دهید. همچنین باید از اصطلاحات ساده و قابل فهم برای او استفاده کنید.

در نهایت، روند تعیین حد و مرز برای کودکان به تکامل و رشد آن ها بستگی دارد. همچنین، به یاد داشته باشید که جمع آوری ایده‌ ها و نظرات کودک در رابطه با حد و مرزهای شان نیز می‌ تواند خودباوری و تشویق به تصمیم‌ گیری مستقل در آن ها کمک کند.

تفریحات جایگزین مناسب برای موبایل

در دنیای مدرن امروزی، کودکان به طور فزاینده ای وقت خود را با استفاده از تکنولوژی و موبایل ها به سپری میکنند و این ممکن است مسئله ای برای بسیاری از والدین باشد. اما والدین می توانند با ارائه تفریحات جایگزین و مناسب، کودکان را به فعالیت های سرگرم کننده دیگر هدایت کنند.

یکی از فعالیت های مورد علاقه کودکان برای تفریح، سفر به فضای باز است. بیرون رفتن به پارک، کوه، دریا یا حتی یک قایقرانی می تواند برای کودکان تجربه ای جذاب باشد. آن ها می توانند بازی های جمعی را انجام دهند و با دوستان جدید آشنا شوند. همچنین فعالیت های سبک تری مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و اسکیت بورد نیز برای کودکان جذابیت دارد.

تفریحات هنری نیز می تواند گزینه های جذابی برای کودکان باشد. آن ها می توانند در کلاس های تئاتر، موسیقی، نقاشی یا هر نوع هنر دیگر شرکت کنند و استعداد های خود را به نمایش بگذارند. فعالیت های هنری، خلاقیت کودکان را تقویت میکند و آن ها را با دنیایی وسیع از ایده ها و احساسات آشنا میکند.

ورزش نیز یک تفریح بسیار مفید و سالم برای کودکان است. انتخاب یک ورزش مورد علاقه مانند فوتبال، بسکتبال، شنا یا ژیمناستیک می تواند به کودکان کمک کند تا بهداشت و سلامت بدن خود را حفظ کنند و همچنین به انضباط و هماهنگی توجه کنند. عضویت در باشگاه ورزشی یا شرکت در تمرینات گروهی نیز فرصتی مناسب برای روابط اجتماعی کودکان است.

همچنین، خانه را می توان به یک منطقه تفریحی مناسب برای کودکان تبدیل کرد. فعالیت های ساده مانند بازی با اسباب بازی ها، ساخت لگو، پازل حل کردن و به داستان خواندن استعداد های خلاق کودکان را تقویت میکند. همچنین، با برگزاری جشن های خانگی، کودکان می توانند با دوستان و خانواده خود در محیط آشنا و امن تفریح کنند.

در نهایت، تفریحات جایگزین مناسب برای کودکان باعث می شود که آن ها به جای تلفن همراه خود، سایر ابزارهای تفریحی و آموزشی را بیشتر استفاده کنند. این کمک می کند تا آن ها مهارت های اجتماعی، خلاقیت، بهداشت و شادابی را تقویت کرده و به کودکان به تفریحات سالم و مفید تر برای تکامل و رشد خود هدایت کند.

تفریحات جایگزین مناسب برای موبایل

اهمیت الگوی درست بودن برای بچه ها

الگوی درست برای بچه‌ ها تأثیر فراوانی در تربیت و رشد آن‌ ها دارد. بچه‌ ها از برخورد و رفتارهای اطرافیان خود الگو می‌ گیرند و این الگو ها تأثیر چشم‌ گیری در شخصیت و رفتار آن‌ ها دارد. اهمیت الگوی درست برای بچه‌ ها در چند جنبه مشهود است. اولاً، الگوی درست و سالم به بچه‌ ها کمک می‌ کند تا درک درستی از ارزش‌ ها، قوانین و اخلاقیات جامعه پیدا کنند. زمانی که بچه‌ ها رفتار درست و منطقی را در برخورد با مسائل روزمره مشاهده می‌ کنند. قادرند بهترین راه حل را در همان شرایط پیدا کنند.

ثانیاً، الگوی درست برای بچه‌ ها زمینه ساز توسعه نیروهای مختلفی می‌ شود. زبان، خلاقیت، احساس همدلی، انضباط و اعتماد به نفس از جمله نیروهایی هستند که به وسیله تماشای الگوی درست در بچه‌ ها تقویت می‌ شوند. بچه‌ ها به وسیله مشاهده و تقلید از رفتار الگوی درست، می‌ توانند این نیروها را در طول رشد خود پیدا کنند.

بنابراین شما به عنوان والدین و اولین الگوی کودک خود نمی توانید به راحتی و در هر ساعت از شبانه روز درگیر فضای مجازی و تکنولوژی شوید. بلکه شما باید به عنوان اولین احترام گذارنده به قوانین به کودک خود شیوه درست زیستن را بیاموزید. اگر شما برای خود و همسرتان ساعات مشخصی را برای سپری کردن در فضای مجازی در نظر بگیرید، کودک نیز از این قاعده پیروی خواهد کرد.

بنابراین، الگوی درست برای بچه‌ ها به عنوان راهنما و نمونه‌ مثبت تأثیرات بسیاری بر روی رشد و تربیت آن‌ ها دارد. این الگو ها نه تنها به آن‌ ها کمک می‌ کند تا مسیر درست را در زندگی برگزینند. بلکه از جنبه‌ های مختلف به توسعه‌ شخصیت و ارتباط اجتماعی سالم آن‌ ها کمک می‌ کند. بنابراین، ارائه الگوی مناسب و درست به بچه‌ ها بسیار حائز اهمیت است.

کلام آخر

ما در سایت روانشناس تو همواره در تلاش هستیم تا با استفاده از دانسته های اندکی که داریم. قدمی در بهبود زندگی مخاطبان گرامی این مجله روانشناسی برداریم. به همین دلیل در این مطلب به معرفی 13 تا از راه های کنترل بازی کردن بچه ها با موبایل پرداختیم. امیدواریم راهکار های پیشنهاد شده برای شما عزیزان مفید واقع شده باشد. مشتاقانه در انتظار مشاهده انتقادات و پیشنهادات مفید شما در انتهای این صفحه هستیم.

امتیاز دهید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا