پزشکانروانشناسی عمومی

بهترین روانشناس مرد در تهران 【سال1403】✅ + لیست 10 تایی

ما در این مطلب قصد داریم به معرفی 10 تا از بهترین روانشناس مرد در تهران بپردازیم، زیرا مراقبت از سلامت روان آقایان می‌ تواند تأثیر مثبتی بر جامعه داشته باشد. آقایان، به‌ عنوان اعضایی فعال و شرکت‌ کننده در جامعه، تأثیر قابل‌ توجهی بر رفاه و توسعه جامعه دارند. اما برای اینکه بتوانند نقش خود را به‌ طور کامل ایفا کنند، نیاز دارند سلامت روانی خوبی داشته باشند. سلامت روان آقایان می‌ تواند به آن ها کمک کند تا رفتارهای سازنده و مثبتی را به جامعه ارائه دهند و به‌ عنوان نمونه‌ های قابل تقلید در نقش‌ های خانوادگی، اجتماعی و حرفه‌ ای خود عمل کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

روانشناسی مردان چیست؟

روانشناسی مردان به عنوان یک حوزه مطالعاتی در روانشناسی، به بررسی و تفسیر رفتارها، احساسات، و تجربیات روانی مردان می‌ پردازد. این حوزه به مطالعه و توجیه عوامل روانی که نقش مهمی در شکل‌ گیری هویت و رفتارهای مردانه ایفا می‌ کنند می‌ پردازد. تمرکز در روانشناسی مردان بر مطالعه جنسیت و نقش آن در شکل‌ گیری هویت و روانشناسی افراد است. این حوزه بررسی می‌ کند که چگونه عوامل فرهنگی، اجتماعی و روانی نقشی در شکل‌ گیری نگرش‌ ها، رفتارها و هویت مردانه ایفا می‌ کنند.

علاوه بر این، روانشناسی مردان به بررسی نقش مردان در روابط، تعاملات اجتماعی و نقش پدری می‌ پردازد. در روانشناسی مردان، به بررسی و تفسیر عواملی مانند رفتارهای خشونت‌ آمیز، استرس‌ های ناشی از نقش‌ های جنسیتی، فشارهای اجتماعی و رفتارهای مرتبط با مردانگی و نقش آن ها در جامعه پرداخته می‌ شود. همچنین، مطالعات روانشناسی مردان به بررسی تأثیرات روانشناختی مسائلی مانند افسردگی، اضطراب، اعتیاد و اختلالات روانی دیگر در مردان می‌ پردازد.

روانشناسی مردان به منظور بهبود روابط بین جنسیت‌ ها، توسعه هویت جنسیتی سالم در مردان و ارائه راهکارهایی برای مدیریت استرس‌ ها و مشکلات روانی مردان اهمیت دارد. این حوزه به فهم بهتر نیازها، تجربیات و روانشناختی مردان کمک می‌ کند تا راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی آن ها ارائه شود. به طور خلاصه، روانشناسی مردان به مطالعه و تفسیر رفتارها، احساسات و تجربیات روانی مردان می‌ پردازد و نقش اجتماعی، فرهنگی و روانی در شکل‌ گیری هویت و رفتارهای مردانه را بررسی می‌ کند.

این حوزه مطالعاتی مهم است و به بهبود روابط بین جنسیت‌ ها و بهبود کیفیت زندگی مردان می‌ تواند کمک کند. روانشناسی مردان به عنوان یک حوزه پژوهشی در روانشناسی، به بررسی و تحلیل عوامل روانی و رفتاری مردان می‌ پردازد. این حوزه به بررسی تفاوت‌ ها و تمایزات رفتاری، هویت جنسیتی، و تجربیات روانی مردان نسبت به زنان می‌ پردازد. روانشناسی مردان به بررسی نقش جنسیت و جنسیت‌ شناسی در شکل‌ گیری رفتارها، احساسات و هویت مردانه می‌ پردازد.

این حوزه تلاش می‌ کند تا عوامل فرهنگی، اجتماعی و روانی را که در شکل‌ گیری شخصیت و رفتارهای مردانه نقش دارند، مورد بررسی قرار دهد. روانشناسی مردان به مطالعه و تحلیل عوامل روانی و رفتاری مردان می‌ پردازد و نقش جنسیت، جنسیت‌ شناسی و عوامل محیطی در شکل‌ گیری هویت و رفتارهای مردانه را بررسی می‌ کند. این حوزه پژوهشی مهم است و می‌ تواند به بهبود روابط جنسیتی، توسعه شخصیت سالم در مردان و ارتقای کیفیت زندگی آن ها کمک کند.

روانشناسی مردان چیست؟

خصوصیات بهترین روانشناس مرد در تهران

روانشناسان مرد در تهران، همانند سایر متخصصان روانشناسی، دارای خصوصیاتی هستند که آن ها را به بهترین‌ ها در زمینه خدمات روانشناسی مردان می‌ سازد. در ادامه، به برخی از این خصوصیات که می‌ توانند یک روانشناس مرد را در تهران بهترین کنند، اشاره خواهیم کرد:

  1. تخصص و تجربه: یک روانشناس مرد با تخصص و تجربه قوی در زمینه روانشناسی مردان می‌ تواند بهترین باشد. آگاهی و شناخت عمیق از مسائل مربوط به هویت جنسیتی و روانشناختی مردان، و همچنین تجربه در کار با مردان در مواردی مانند روابط، خشونت، استرس و اضطراب، اهمیت بسیاری دارد.
  2. برداشت بدون تعصب: یک روانشناس مرد خوب می تواند بدون تعصب و با فهم عمیق به مسائل و نیازهای مردان نگریسته و آن ها را تحت‌ الشعاع قرار دهند. آن ها باید قادر باشند با توجه به شرایط فردی هر فرد، بهترین راهکارها و روش‌ ها را برای حمایت از مردان ارائه دهند.
  3. قابلیت ارتباط و ایجاد اعتماد: روابط بین روانشناس و مردانی که به خدمات روانشناسی نیاز دارند، بسیار حساس و مهم هستند. یک روانشناس مرد با قابلیت برقراری ارتباط مؤثر و ایجاد اعتماد بین خود و مردان، می‌ تواند بهترین خدمات را ارائه دهد. صفاتی مانند قدرت گوش دادن، احترام به حریم شخصی، تعامل متقابل و همدلی می‌ توانند در این زمینه بسیار مؤثر باشند.
  4. انعطاف‌ پذیری و تطبیق‌ پذیری: هر فرد مردی نیازهای روانی و شخصی خود را دارد. بهترین روانشناس مرد در تهران قادر به انعطاف‌ پذیری و تطبیق با نیازها و مسائل مردان مختلف است. آن ها باید قادر باشند به تناسب با شخصیت و مسائل هر فرد، روش‌ ها و راهکارهای مناسبی را ارائه دهند.
  5. حفظ حریم شخصی: حفظ حریم شخصی و اطلاعات افرادی که به روانشناس مراجعه می‌ کنند، یکی از خصوصیات مهم یک روانشناس مرد حرفه ای است. اعتماد و اطمینان مردان به روانشناس مرد، بستگی به حفظ حریم شخصی آن ها دارد. یک روانشناس متخصص باید قوانین و اصول حریم شخصی را رعایت کند و حریم شخصی فرد مراجع را از بین نبرد.

در نهایت، بهترین روانشناس مرد در تهران، فردی است که ترکیبی از مهارت‌ های تخصصی، شناخت عمیق مسائل مردان، قابلیت برقراری ارتباط مؤثر و ایجاد اعتماد، انعطاف‌ پذیری و حفظ حریم شخصی را دارا باشد. این خصوصیات باعث می‌ شوند تا روانشناس مرد بهترین خدمات روانشناسی را به مردان در تهران ارائه دهد و آن ها را در مسیر بهبود روانی و رشد شخصی یاری نماید. در ادامه به معرفی برخی از افراد متخصص این حوزه خواهیم پرداخت، اگر ساکن اطراف تهران هستید می توانید مقاله بهترین روانشناس مرد در کرج را نیز مطالعه نمایید.

10 تا از بهترین روانشناس مرد در تهران را بشناسید!

جناب آقای هوشنگ جهان پناه

جناب آقای هوشنگ جهان پناه روانکاو ( با تمرکز بر آموزه های آقایان زیگموند فروید و ژاک لکان ) ، فارغ التحصیل رشتهٔ روانشناسی بالینی از دانشگاه های داخل کشور ( ایران ) ، دارای پروانهٔ اشتغال تخصصی از سازمان نظام روانشناسی و مشاورهٔ کشور ، و عضو سازمان نظام روانشناسی هستند. جناب جهان پناه از سال 1393 تا کنون در حال تحقیق و پژوهش در حوزهٔ روان کاوی هستند. ایشان به مدت 8 سال نیز تحت روانکاوی قرار گرفته اند ( در رشتهٔ روانکاوی اگر کسی برای مدت زمان قابل توجهی خودش روانکاوی نشود ، هرگز دارای صلاحیت لازم برای روانکاوی کردن دیگران نمی باشد ) لازم به ذکر است که ایشان از سال 1391 الی 1393 نیز به تحقیق و گذراندن دوره های آموزشی متعدد در زمینهٔ روان درمانی ، در انجمن روانشناسی ایران و برخی مراکز دیگر ، مشغول بوده اند. مقاله ای از مجلهٔ انجمن روان کاوی آمریکا ( 1972 ) با عنوان : انتقال پدیده ای همگانی و دشوارترین بخش تحلیل ، همراه با دو بخش ( با عناوین انتقال و روان نژندی انتقال ) از کتاب زبان روان کاوی ( لاپلانژ و پونتالیس ، 1973 ) نیز به قلم ایشان ترجمه شده است.

خدمات جناب آقای هوشنگ جهان پناه : 

روانکاوی ( با تمرکز بر آموزه های آقایان زیگموند فروید و ژاک لکان ) نشانه هایی همچون :

  • شکست های عاطفی ( روابط عاطفی متعدد )
  • موارد جنسی و جنسیتی ( مثال : همجنسگرایی ، فتیشیزم / یادگار پرستی )
  • افسردگی و سرخوشی ( مانیا )
  • اضطراب و نگرانی
  • ترس و وحشت
  • وسواس
  • افرادی که مصرف مواد مخدر ، محرک و … را برای مدت قابل توجهی قطع نموده اند
  • اختلالات شخصیت ( مثال : وابسته ، پارانویید ، خودشیفته )
  • اختلالات روان تنی ( سایکو سوماتیک ) مواردی که معمولا پس از انجام آزمایش ها و معاینات لازم توسط پزشکان ، به شما گفته می شود که هیچی نیست ، عصبیه ، استرسه !

روزها و ساعات کاری :

شنبه ها الی پنجشنبه ها :

9 الی 16

21 الی 23

جمعه ها و تعطیلات رسمی :

10 الی 14

17 الی 20

آدرس :

بزرگراه رسالت ( شهید سلیمانی ) شرق به غرب ، بعد از میدان رسالت ، خیابان شانزده متری دوم شمالی ( شهید منصوری ) ، بعد از سه راه لاهیجانی ، روبروی بانک ملی ، نبش کوچهٔ شهید حمید مظفری ، پلاک 90

شماره تماس کلینیک :

02122512398

09037563883

کلینیک همراه

سوابق مدیریتی و حرفه‌ای به عنوان استاد در دانشگاه آزاد واحد روانشناسی تهران جنوب و دانشگاه پیام نور تهران واحد کن را دارند. همچنین به عنوان مشاور و روانشناس دانشکده الهیات دانشگاه آزاد اسلامی و دانشکده علوم پایه دانشگاه آزاد اسلامی فعالیت کرده‌اند. دکتر مریم خدابخشی در سوابق درخشان خود، ارائه کارگاه‌های مشاوره ازدواج در دانشگاه تهران شمال و الهیات را نیز دارند و سال‌ها در جایگاه مدرس دروس روانشناسی و مشاوره گروهی و کارگاه‌های ایمن سازی در مقابل استرس در مجتمع فنی تهران (دیباگران) فعالیت کرده‌اند.

سوابق تحصیلی:

  • دکتری روانشناسی از YUS و تکمیلی دانشگاه تهران
  • کارشناسی ارشد مشاوره و راهنمایی
  • دانشجوی DBA دانشگاه تهران

خدمات:

  • مشاوره خانواده
  • مشاوره کودک
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره شغلی
  • مشاوره افسردگی
  • مشاوره فردی و شخصی
  • مشاوره مهبی و دینی
  • مشاوره حقوقی طلاق

آدرس: میدان کاج علامه شمالی جنب بانک سپه پلاک ۸۷ ط ۶ واحد ۳۴ کلینیک روانشناسی گروه همراه

شماره تماس:

۰۲۱-۲۲۳۸۳۸۴۶

وب سایت: grohamrah.com

دکتر حسام حاج جعفری

دکتر حسام حاج جعفری

دکتر حسام حاج جعفری نیز یکی دیگر از بهترین روانشناس مرد در تهران محسوب می شوند، ایشان در ارائه خدمات مانند مشاوره ازدواج، زوج درمانی و مشاوره فردی فردی بی نظیر هستند.

خدمات دکتر حسام جعفری:

  • درمان افسردگی و اضطراب
  • مشاوره خانواده
  • زوج درمانی
  • مشاوره فردی
  • سکس تراپی
  • مداخله و درمان در خیانت های زناشویی
  • سوگ

آدرس: تهران، ستارخان، روبروی برق آلستوم، پلاک 774، طبقه 2، واحد 8، حس حضور

شماره تماس: 02144265054

دکتر هادی ظهور

دکتر هادی ظهور

به عنوان یکی از بهترین روانشناس مرد در تهران لازم است به نام دکتر هادی ظهور نیز اشاره کرد. ایشان یک مشاور فردی و مشاور ترک اعتیاد حرفه ای هستند.

خدمات دکتر هادی ظهور:

  • روان درمانی تخصصی فردی
  • تشخیص و درمان اختلالات شخصیت
  • روان درمانی اعتیاد
  • روان درمانی اختلالات جنسی

آدرس: تهران، نیاوران، خیابان پاسداران شمالی، پایین تر از سه راه اقدسیه، پلاک 750، طبقه 4، واحد 17، کیلینیک مهرانا

شماره تماس: 02188053952

دکتر علی ایروانی

دکتر علی ایروانی

دکتر علی ایروانی نیز یکی دیگر از بهترین روانشناس مرد در تهران هستند، ایشان در مطب شخصی خود به ارائه خدماتی مانند مشاوره فردی و روان درمانی مشغول هستند.

خدمات دکتر علی ایروانی:

  • مشاوره فردی
  • اضطراب، افسردگی، وسواس فکری
  • اضطراب اجتماعی، کم رویی، غم، نگرانی، دلشوره، بی حوصلگی
  • احساس بی ارزشی، ناامیدی، افکار خودکشی
  • نشخوار فکری، منفی نگری، خود کم بینی
  • آموزش مهارت های زندگی
  • اجرا و تفسیر تست های شخصیت

آدرس: تهران، خیابان جمال زاده شمالی، خیابان طوسی، پلاک 27، کلینک مدینو

شماره تماس: 02166575313

دکتر میلاد نجفی

دکتر میلاد نجفی

دکتر میلاد نجفی نیز یکی دیگر از بهترین روانشناس مرد در تهران هستند، ایشان همواره رضایت و سلامت مراجعان را الویت خود قرار می دهند و مشاوره های با ارزشی در حوزه مشاوره فردی، روانشناسی نوجوان، روانی درمانی و روانکاوی ارائه می دهند.

خدمات دکتر میلاد نجفی:

  • روانکاوی
  • مشاوره فردی
  • مشاوره بزرگسال
  • مشاوره نوجوان

آدرس: تهران، نیاوران، خیابان پاسداران شمالی، پایین‌ تر از سه‌ راه اقدسیه، پلاک 750، طبقه 4، واحد 17، کلینیک مهرانا

شماره تماس: 02122808155

دکتر مجید رضا دلقندی

دکتر مجید رضا دلقندی

دکتر مجید رضا دلقندی به دلیل تجربه زیادی که در حوزه درمان انواع اختلالات روانی دارند به عنوان یکی ار باتجربه ترین و بهترین روانشناس مرد در تهران محسوب می شوند، ایشان در زوج درمانی، سکس تراپی و مشاوره فردی و ازدواج بسیار مهارت دارند.

خدمات دکتر مجید رضا دلقندی:

  • مشاور و درمانگر خانواده
  • مشاوره پیش از ازدواج
  • مشاوره خیانت
  • مشاوره طلاق
  • زوج درمانی
  • سکس تراپی
  • مشاور و روان درمانی فردی

آدرس: تهران، سعادت آباد، بالاتر از میدان کتاب، خیابان ایثارگران شمالی، خیابان امامزاده داوود، پارک سمیه، ساختمان کوثر، طبقه 2، مرکز روانشناسی سلامت آفرین

شماره تماس: 02122116365

دکتر شهاب افراز

دکتر شهاب افراز

دکتر شهاب افراز یک فرد متعهد و حرفه ای در تخصص خود هستند، ایشان در زمینه های مشاوره فردی، روانشناسی نوجوان و مشاوره تحصیلی یکی از بهترین روانشناس مرد در تهران محسوب می شوند.

خدمات دکتر شهاب افراز:

  • مشاوره فردی، جوان و نوجوان
  • والدگری نوجوان، ارتباط موثر
  • مربی مهارت های‌ زندگی و مهارت‌ های هیجانی
  • مربی تفکر، مهارت‌ های تحصیلی
  • شیوه مطالعه و یادگیری و برنامه ریزی‌ درسی

آدرس: تهران، چهارراه طالقانی به سمت میدان شهدا، انتهای زیر گذر، ساختمان حکیم، طبقه 3، کلینیک رهنمون

شماره تماس: 02132219106

دکتر مهدی اولیاء

دکتر مهدی اولیاء

دکتر مهدی اولیاء نیز جایگاه ویژه ای در لیست بهترین روانشناس مرد در تهران دارند، ایشان دارای تخصص بسیاری در حوزه سکس تراپی، زوج درمانی، مشاوره ازدواج و مشاوره فردی دارند.

خدمات دکتر مهدی اولیاء:

  • مشاوره خانواده
  • مشاوره ازدواج و پیش از ازدواج
  • مشاوره فردی
  • سکس تراپی
  • مشاوره خیانت و طلاق

آدرس: تهران، ستارخان، روبروی اداره برق آلستوم، بالای درمانگاه پارت، پلاک 776، طبقه 2، واحد 8

شماره تماس: 02144265054

دلایل بروز اختلالات روانی در مردان

اختلالات روانی در مردان می‌ توانند به عوامل متعددی برگردانده شوند. دانستن این دلایل می تواند سبب شود شما به عنوان یک آقا یا اطرافیان یک مرد در مراحل اولیه بروز و تشکیل اختلال دست به درمان آن بزنید. در ادامه، به برخی از دلایل احتمالی بروز اختلالات روانی در مردان اشاره خواهیم کرد:

  1. فشارهای اجتماعی: مردان در جامعه‌ های مختلف با فشارهای اجتماعی مواجه می‌ شوند. انتظارات فرهنگی و اجتماعی برای نقش‌ های جنسیتی، نقش پدری، تنش‌ های شغلی و اقتصادی، نگرانی‌ های مربوط به عملکرد جنسی و خانواده، می‌ توانند به عواملی تبدیل شوند که اختلالات روانی در مردان را تحریک می‌ کنند.
  2. استرس: استرس‌ های مداوم و فشارهای روزمره می‌ توانند عامل ایجاد اختلالات روانی در مردان باشند. مردان ممکن است به دلیل مسئولیت‌ های خانوادگی، فشارهای شغلی، تنش‌ های مالی و روابط میان فردی با استرس روبرو شوند، که ممکن است منجر به اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات روانی شود.
  3. عدم بیان احساسات: در برخی فرهنگ‌ ها و جوامع، مردان ممکن است به دلیل فرهنگ جنسیتی و اجتماعی، با محدودیت‌ هایی در بیان احساسات و نیازهای روانی خود روبرو شوند. این محدودیت‌ ها می‌ توانند به تجمع احساسات منفی، عدم تسلط بر استرس‌ ها و نیازهای روانی، و در نتیجه، بروز اختلالات روانی در مردان منجر شوند.
  4. خشونت و تجربه‌ های زندگی ناگوار: تجربه خشونت، سوء استفاده جنسی، ترس و تجربه‌ های زندگی ناگوار می‌ توانند در مردان به اختلالات روانی منجر شوند. این تجارب منفی می‌ توانند باعث افسردگی، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه مرتبط با تجربه‌ های زندگی شوند.
  5. فشارهای روانشناختی: مردان ممکن است با فشارهای روانشناختی خاصی مواجه شوند که منجر به اختلالات روانی شوند. این شامل عواملی مانند اضطراب اجتماعی، اختلالات اضطرابی، اختلالات استرس پس از سانحه، اختلالات خوردگی و اختلالات اضطرابی می‌ شود.
  6. عوامل بیولوژیکی: برخی اختلالات روانی در مردان ممکن است به عوامل بیولوژیکی مرتبط باشند. تغییرات هورمونی، عوامل ژنتیکی، عوامل مرتبط با ساختار مغز و نواقص شیمیایی مغزی می‌ توانند نقشی در بروز اختلالات روانی در مردان داشته باشند.
  7. مصرف مواد مخدر و الکل: مصرف مواد مخدر و الکل می‌ تواند عامل بروز اختلالات روانی در مردان باشد. استفاده بیش از حد یا بی‌ رویه از مواد مخدر و الکل می‌ تواند به افزایش خطر افسردگی، اضطراب، اختلالات خلقی و اختلالات شخصیتی در مردان منجر شود.
  8. عوامل جسمی: برخی اختلالات روانی در مردان ممکن است به عوامل جسمی مرتبط باشند. مشکلات سلامت جسمی مانند بیماری‌ های مزمن، درد مزمن، ناتوانی جنسی و مشکلات هورمونی می‌ توانند به اختلالات روانی در مردان منجر شوند.

مهم است بدانیم که هر فرد و شرایطی منحصر به فرد دارد و دلایل بروز اختلالات روانی ممکن است با توجه به موقعیت و شرایط فرد متفاوت باشد. برای تشخیص و درمان اختلالات روانی، مشاوره حرفه‌ ای و تخصصی از جانب متخصصین روانشناسی و روانپزشکی ضروری است.

دلایل بروز اختلالات روانی در مردان

نشانه های وجود اختلالات روانی در آقایان

اختلالات روانی در آقایان می‌ توانند با نشانه‌ های متفاوتی همراه باشند. دانستن این نشانه ها و علائم می توانند کمک کند که شما وجود یک اختلال با بیماری روانی را بسیار زودتر از وقوع مشکلات بزرگ متوجه شوید و در مواقع بهترین از آن جلوگیری نمایید. برخی از نشانه های وجود اختلالات روانی در مردان عبارتند از:

  •  تغییرات در خلق و خو است
  • افسردگی، اضطراب، عصبانیت غیر معمول، خشم و تنش مزمن
  • کاهش عملکرد شغلی و تحصیلی
  • کاهش تمرکز، کمبود انگیزه
  • عدم تمایل به انجام وظایف روزمره
  • مشکلات خواب مانند خواب پریشان و بی‌ خوابی
  • افزایش مصرف مواد مخدر و الکل

به‌ طور کلی، تغییرات در رفتار و عملکرد روزمره آقایان می‌ تواند نشانه‌ های وجود اختلالات روانی باشد. اگر شما یا کسی که می‌ شناسید این نشانه‌ ها را تجربه می‌ کنید، توصیه می‌ شود به پزشک یا متخصص روانشناسی مراجع به این موضوع مشورت کنید. تشخیص و درمان اختلالات روانی مهم است و متخصصان می‌ توانند ارزیابی دقیق‌ تری انجام دهند و راهنمایی‌ های مناسب را ارائه کنند. همچنین، حمایت خانواده و اطرافیان نقش مهمی در بهبود و مدیریت اختلالات روانی دارند، بنابراین حضور و حمایت آن ها نیز اهمیت دارد.

کلام آخر

ما در سایت روانشناستو تمام توان خود را به کار بسته ایم تا از طریق انتشار دانسته های خود به افزایش سطح آگاهی شما عزیزان کمک کنیم و در بهبود سلامت روانی جامعه خود قدم برداریم. به همین دلیل در این مطلب به معرفی 10 تا از بهترین روانشناس مرد در تهران پرداختیم و خدمات آن ها را با یکدیگر بررسی کردیم. امیدوارم این مطلب و نکات ذکر شده در آن برای شما مفید واقع شده باشد، مشتاقانه در انتظار مشاهده انتقادات و پیشنهادات مفید شما در انتهای این صفحه هستیم.

5/5 - (6 امتیاز)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا